Psicóloga Ana Kostkoski

Às vezes, carregamos dentro de nós preocupações, angústias e medos que, com o tempo, se tornam insuportáveis. O silêncio, embora pareça...

Será que o seu perfeccionismo é, na verdade, um reflexo de inseguranças mais profundas? Muitas vezes, nos cobramos tanto que esquecemos...

Estabelecer limites e aprender a dizer "não" são habilidades essenciais para manter nossa saúde mental e bem-estar. Muitas vezes, por...

Decidir qual carreira seguir é uma das decisões mais importantes e desafiadoras da nossa vida. É muito mais do que simplesmente escolher...

Você já ouviu falar em burnout? 🌟 O burnout é uma síndrome resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho. Com o ritmo acelerado...

O autoconhecimento não é saber o que você gosta de comer, fazer ou não fazer. Muito além disso ela é uma ferramenta que nos auxilia em...